Entspannungs-CD
Wege zur Entspannung
Übungen für mehr Wohlbefinden
Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Inhalt
- Musik – zur Ruhe kommen
- Achtsamkeits- und Atemübung zum Entspannen und Loslassen
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training